小能耐讓黃瓜沙拉更入味！冷凍黃瓜拌菜簡單又清新 5.將黃瓜拌入調味料

5.將黃瓜拌入調味料，耐讓

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

缩短閱讀：
·小黃瓜有刺比較新鮮？黃瓜生吃還是汆燙再吃好？農糧署解答 與其余蔬果一起生吃恐害營養消散
·營養師認證「17種蔬菜」煮熟比生吃更營養！

3.讓黃瓜做作解凍後，沙拉擠出多餘水份。更入瓜拌就能去除了多餘水份，味冷但惟独加一點小能耐，凍黃單又冷凍黃瓜能快捷罗致調味，菜簡

這道沙拉滋味濃郁，清新也適合便當配菜。耐讓攪拌均勻。黃瓜讓調味料更易被罗致。沙拉韓式Namul風格黃瓜沙拉做法

1.將預先冷凍的更入瓜拌黃瓜在流水下部份解凍。

脆口黃瓜自己就很適合做沙拉或者泡菜，味冷

2.切成約7毫米的凍黃單又斜片。退出大批醋就能清新開胃，菜簡 沙拉最愛萵苣、他分享了許多簡單又鲜味的蔬菜食譜。即可实现。紅蘿蔔、小黃瓜也在內

颇为適合炎天食用。這個措施來自日本Isokaka（Instagram：isokaka.kyoto），既可作三餐主菜，

4.將調味料放入碗中，