中新真探：有氧行动逾越30分钟才实用吗？ 糖原以及脂肪永世一起供能

行动1分钟与行动10分钟脂肪供能比例至多只相差10%，中新真探(源头：@迷信造谣 @中国往事网 )

有氧逾越用

有氧逾越用纵然是行动15~20分钟摆布强度适中的有氧行动，在行动中，分钟也能清晰改知己肺功能并增长代谢。才实差距并不大。中新真探而是有氧逾越用要综合思考行动强度以及总体的身段情景等因素。

中新真探：有氧行动逾越30分钟才实用吗？行动

编纂：汤晓雪 源头：中国往事网 浏览次数： 次 宣告光阴：2023-11-01 15:45:04 【字体：小 大】

　　行动的下场并非重大地取决于行动时长，糖原以及脂肪永世一起供能，分钟